タイムウェーバー …なんか、もう関係ないような気もする…。
もしかしたら、今後タイトルが変わるかも。
でも、3ヶ月前のことか。
暑かったなあ、あの日。
で、離婚に対する気持ちが強い割には、
その後の暮らしが不安で、どうすれば良いのかわからなかった。
モヤモヤしていた。
今もモヤモヤしているけれど、だいぶ違っていることは確か。
むしろ全然違う。
そう思うと、タイムウェーバー 効果？なのかしら。
本当に長年のモヤモヤが変化している。
今は、タイミングなのかと。
今日は、お休みで朝から冷たい雨。
勉強するにはちょうど良い。
…とはいえ、集中力がないせいか、
すぐに飽きてしまう。
心のどこかで、諦めているのか、興味がないのか、
とさえ思う。
あやふやな自分。
試験は来週だというのに…。
あと、集中力が続かない原因にスマホもある。
ちょっと触ったら、そこから抜けるのに時間がかかる。
言い訳だらけだ。
セドナメソッド、気になって調べ続けた。
面白い。
で、やり方
①今何を感じてますか？
→その感情を言葉で表現してみる。
②その感情を認めることができますか？
→ハイ／イイエ
③その感情を手放せますか？
→ハイ／イイエ
④手放しますか？
→ハイ／イイエ
⑤いつ？
→今／それ以外の答えも可
という事をやる。
今後もやっていこうと思う。
感情を手放す。
特に、モヤモヤは長く心に居座るから。
私の場合。
自分の心の中をきちんと見ていたい、
と思う。
なるべく嘘つかずに。
そんなこんなで、
ある程度勉強したあと、
眠気が襲ってきたので、
寝る。
その後は、食材の買い出し。
夜は、野菜ばかりを食べる。
ジャガイモを蒸し、コールスロー、枝豆。
たまには良い感じ。
息子もいよいよ会社から保険証が送られてきて、
扶養家族から外れる。
意外な職業ではあるけれど、
今のところ、彼には合っているのだろう、と。
とにかく気持ちをいつもクリアにしておこう。
